Não se compare com ninguém

"A comparação é uma atitude extremamente tola, porque cada pessoa é única e incomparável. Depois que você entende isso a inveja desaparece." Nascemos para ser únicos e isso nos desobriga de qualquer comparação. Que sejamos a melhor versão de nós mesmos, sem essa de inferioridade ou superioridade, somos incríveis do nosso jeito, cada um com suas habilidades, talentos, criatividade e encantos.

Shirley Brandão

Amar a si mesmo

A autoestima nada tem a ver com você se achar bonito ou feio. Olhar no espelho e achar seu cabelo lindo 😳
A autoestima diz a respeito do seu sentimento de valor diante da vida, diante do mundo. Se reconhecer uma pessoa única diante do mundo. É saber que não existe ninguém no mundo igual a você.
Você é merecedor de amor, felicidade e sucesso. É a base da nossa vida 💖 - Carol Fagundes

Tô batendo nessa tecla, porque estou surpresa em ver tantas pessoas deixando a autoestima de lado e se auto-destruirem.
Gente, bora fortalecer nossa autoestima!!! 💪🏻 
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A pessoa certa pra você

Muitas pessoas me perguntam como foi o meu tempo de espera. Se foi difícil {sim!}, quanto tempo demorou e o que eu fazia durante esse período. Eu aprendi nesse tempo que esperar em Deus é um tempo de preparo.
Durante muito tempo, eu tive problemas de auto-estima. Não me achava bonita o bastante, o suficiente para fazer alguma coisa e deixava que a insegurança falasse sempre mais alto. Sempre fui cristã, mas dentro de mim existia um vazio que eu achava que só seria preenchido por algum relacionamento ou por alguém. Namorei duas vezes  serio na vida,mas nunca dei uma folga pro meu coração. Ficava interessada em um menino, depois outro. Estava tentando me encontrar e preencher o vazio ao mesmo tempo. Por isso meu tempo de espera foi tão especial. Eu precisava de cura, precisava me encontrar em Cristo e precisava saber quem eu era Nele. Quando decidi esvaziar meu coração e deixar Deus tomar conta de cada cantinho dele, eu entendi que Cristo era do tamanho desse vazio que eu sentia e que não poderia ser preenchido por ninguém mais. No meu tempo de espera eu me encontrei nEle. Orei como nunca antes e me aquietei. Resolvi descansar meu coração.
Antes de ser uma pessoa casável, nós precisamos ser saudáveis e entender que um relacionamento não vai {nunca} nos completar. Se o seu coração não estiver em Deus, não adianta. É só por Ele e com Ele que somos completos. Ele diz quem somos!
A pessoa certa vai agregar, não preencher você. Meu processo começou de cura,ainda não terminou. ...
Deus  colocou na minha vida pessoas muito especiais,  no momento certo. Elas sao meu respiro nesse processo. Não estou pronta, luto ainda com a minha alma. A diferença é que não me deixo abater por ela. Quando estou fraca e insegura, lembro que sou forte em Cristo e trago a minha memória o que Ele pensa sobre mim.
Não tenha medo de esperar. Esse é seu tempo de preparo! Deus vai restaurar sonhos, preencher seu coração e te mostrar quem você REALMENTE é Nele. Minha oração é para que você mergulhe de cabeça nesse tempo e viva TUDO que Ele preparou para você! 💛

Não se acomode

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・・・
" A zona de conforto é um lugar maravilhoso. Pena que nada cresce lá! Muitas coisas grandiosas estao te esperando depois da barreira que está tentando te limitar.. Valorize seu potencial.... Tem poder quem age!!!

Como reagir quando se é desprezado por alguém? 

Por. Elis Caleone

“ O desprezo é a forma mais sutil de vingança”

Há muito a se pensar e discutir sobre desprezo, Infelizmente, existem pessoas que desprezam as outras . Existem pessoas que se julgam superiores, por aparência, condição social, nível intelectual e se sentem no direito de menosprezar os demais. O que nos resta agora é saber os mecanismos por trás do desprezo. Ser desprezado, faz-nos sentir inferior e ficamos procurando respostas que talvez não existam, atribuímos culpa a nós mesmos , achando que fizemos alguma coisa, sendo que na verdade, a pessoa que te despreza, se sente "por cima" e superior à você, ou o inverso, se sente menos, então te despreza, para te entristecer. 
 Como reagir quando se é desprezado por alguém?
Resolvi pesquisar sobre o assunto e  olha que eu encontrei :
No dicionário:
1. Ato ou efeito de desprezar.
2. Falta de apreço ou de consideração por algo ou alguém; sentimento de superioridade em relação a algo ou alguém. = DESCONSIDERAÇÃO, DESDÉM ≠APREÇO, CONSIDERAÇÃO, ESTIMA
3. Sentimento de repulsa ou aversão.

 No Wikipédia:

Desprezo é um intenso sentimento de desrespeito e antipatia. É semelhante ao ódio, mas implica um sentimento de superioridade. A pessoa desprezada é considerada indigna. Desprezo pode estar relacionada a sentimentos de indignação e amargura.

Desprezo é um desprezo forte emocional, com base na convicção da inutilidade das pessoas afectadas ou suas instituições.

O desprezo surge a partir da avaliação de outra pessoa como inferior.

O principal impacto do desprezo é uma persistente desvalorização da pessoa ou da instituição em todas as áreas possíveis e uma conseqüente não-conformidade com a pessoa ou grupo social.

Na Web:

Desprezar o outro geralmente é entendido como a pessoa esta muito cheia de si mesma, autoconfiante. Quando a pessoa despreza, ela mostra suas inseguranças em relação ao outro, a dificuldade de como proceder; muitas pessoas negam veemente o fato de desprezar o outro, dizem que foi necessário, ou mesmo que não perceberam que desprezaram, e quando se dão conta, se culpam por isso, é o mecanismo de defesa (Freud) chamado racionalização, onde se procura motivos justificáveis para as atitudes.
A pessoa desprezada por sua vez, ao se remoer por ódio, deseja a vingança, tenta entender o motivo de ação do outro, e deixa isso influenciá-lo negativamente, se deve acreditar que o problema esta em quem é desprezado e não em quem despreza.
A verdade é que quem despreza se “auto-rejeita”, porque desprezo nada mais é do que mostrar que quem despreza tem problemas relacionados à própria auto-estima e não consegue aceitar a rejeição que tem por si, e projeta essa rejeição nos outros. Acontece quando a pessoa se sentiu extremamente desprezada, e não conviveu bem com a situação, então adota o comportamento com os outros a fim de minimizar a dor sentida um dia; consciente ou inconscientemente adota se a postura: “eu te desprezo antes que me despreze”, sentindo algum domínio sobre a situação. Tudo gira em prol de não se sentir desvalorizado; é uma forma reativa, mas que não permite que o outro chegue onde deseja. Quem rejeita faz com o objetivo que o outro seja influenciado e forme uma auto-imagem negativa, onde se começa a pensar que tudo o que ele faz esta errado, e todo a culpa é atribuída a ele. Reflexos da rejeição começam a ser gerados.
Quando se é desprezado, para tentar encontrar o caminho certo, deve se analisar se o desprezo é justificável. Depois disso, analisar quem despreza, pois por mais que pareça que esta se auto-valorizando, não é bem assim, o desprezo significa falta de auto-estima, é a necessidade patologia de diminuir o valor do outro, quem despreza geralmente já se sentiu tão diminuído, tão sem importância que quer fazer com que os outros se sintam assim também é uma formação reativa que é quando os desejos são substituídos pelo oposto do desejo real.
Ha um ditado que diz “quem desdenha quer comprar”, a partir dessa compreensão quem é desprezado deve adotar a atitude mais natural possível, entendendo então o mecanismo de reação mental do outro e tal atitude. Segundo Thomas Fuller, “Muitos conseguem suportar a adversidade, mas poucos toleram o desprezo.” isso porque ao ser desprezado tentamos encontrar qual defeito nosso não foi aceito, para então tentarmos corrigi-lo, mas isso nem sempre é possível, porque quem despreza ao menos tem em vista um motivo real, isso faz com que o desprezado vá atrás de quem o despreza, fazendo com que o mesmo sinta “Poder”, continua desprezando pois naquele momento, se sente valorizado, criando um ciclo.

Sabendo também que muitos usam o desprezo também como arma de sedução, “desvalorizando o produto para levar mais barato” ou simplesmente como mecanismo de defesa, o que deve se fazer é avaliar a situação e sempre ter em mente que o que não se pode alcançar é melhor desprezar, por que assim ninguém precisa reconhecer suas falhas e deficiências,então o ‘ defeito’ pode não estar necessariamente em você, e sim nos sentimentos que os outros tem em relação a você.
Desprezar os outros pode ser entendido quando a pessoa: está com seu foco muito concentrado nela mesma ou nos seus problemas; está com medo da interação por insegurança (não sabe ao certo como proceder); está numa fase muito egoísta (não se importa muito com outras pessoas); está com pavor social; ou é muito tímida e introspectiva (vive mais no seu mundo particular). “Ocorre muito de a pessoa desprezar e não saber disso, pois na verdade enxerga esse seu comportamento como uma autodefesa, principalmente nos casos da fobia social e da timidez. Elas negam esse comportamento de desprezo, pois para elas foi só um ato necessário naquele momento. Após algum tempo, podem perceber que desprezaram e se culpam internamente”, diz Marcelle Vecchi (terapeuta neurolinguística)

        Então.... Como reagir quando se é desprezado por alguém?

Interagir é preciso
Em qualquer tipo de interação social o indicado é agir com transparência. A terapeuta dá uma dica de como proceder quando somos desprezados. “Devemos deixar nosso orgulho de lado, nos aproximarmos dessa pessoa e dizer: "Fulano, nesse momento percebi que você me desprezou, sei que isso pode estar acontecendo sem que você perceba, por isso resolvi falar com você às claras. Se eu puder ajudá-lo de alguma forma estou à sua disposição", sugere. Se agirmos com nosso orgulho ferido, provavelmente, a conversa terá um tom de crítica ou agressividade, e ninguém ganhará com isso. A pessoa que é desprezada e guarda tudo para ela, remoendo o que aconteceu, tem grandes chances de ser afetada negativamente na sua auto-estima porque leva para o lado de se sentir diminuída, acreditando que o problema está com ela. E pode cada vez mais evitar situações por medo da rejeição. Mas muitas vezes o problema não está com quem é desprezado e sim com quem despreza.
Sem desprezo:
:: Pratique o ato de dar importância às pessoas, lembre-se que podemos aprender com qualquer um; evite selecionar pessoas, pois todas são importantes
:: Lembre-se que os seus problemas são do mesmo tamanho dos de qualquer um, só parecem maiores porque são seus, compartilhe-os, você pode encontrar soluções que não havia pensado
:: Procure agir com transparência, mesmo que for para não interagir - "Desculpe-me, mas agora não estou com vontade de conversar, assim que eu melhorar te procuro"
:: No caso da timidez - lembre-se que todos somos do mesmo tamanho, ninguém é melhor ou pior, não tenha medo da opinião dos outros, você também tem muito a contribuir
Quem despreza os outros na verdade se ‘auto-rejeita’
O desprezo é um comportamento de muitas faces. Ele pode comprometer a imagem que os outros têm a respeito de nós, como também dificultar as relações. A psicóloga clínica Vera Márcia Paráboli Milanesi, pós-doutorada pela Universidade de São Paulo, falou ao Diário sobre este problema:
Diário da Região - O que se deve entender por desprezo? As pessoas confundem o conceito?
Vera Márcia Paráboli Milanesi - Desprezo é um sentimento de desdém, falta de estima ou de consideração pelo outro, que se manifesta por comportamentos de desvalorização e rejeição. Quem despreza não leva em consideração gostos, personalidade, necessidades e sentimentos do outro. Quem despreza não quer enxergar o outro como um ser humano com os mesmos direitos e necessidades.

Diário - O que leva uma pessoa a adotar o comportamento de desprezar os outros?
Vera Márcia - Na verdade o desprezo pelo outro revela um desequilíbrio emocional, pois a atitude saudável para todo ser humano é reconhecer o seu próprio valor e também os valores do outro com quem se relaciona. Somente esse reconhecimento possibilita o desenvolvimento de uma relação gratificante, em que há verdadeira troca e crescimento. Geralmente quem despreza tem problemas com sua auto-estima e não consegue se aceitar verdadeiramente e essa auto-rejeição acaba se transformando em rejeição pelos outros. Isso pode vir de longa data. Há situações em que a pessoa já se sentiu um dia extremamente desprezada e sofreu muito por isso. Para tentar minimizar a dor causada por esse desprezo, acabou, consciente ou inconscientemente, adotando esse comportamento com relação aos demais. Cria-se, assim, de forma inconsciente, a seguinte linha de raciocínio: “Devo desprezar antes de ser desprezado”, ou “devo desprezar para não ser desprezado”. Tudo isso pode se dar no nível inconsciente e é uma defesa contra a dor de se sentir desvalorizado. Infelizmente, esse tipo de comportamento reativo não permite que o indivíduo atinja seu verdadeiro objetivo - obter consideração e afeto do outro - e seu desprezo gera mais frieza e desconforto em suas relações atuais. Cria-se aí uma cadeia sem fim de desencontros e sofrimento psíquico.

Diário - Há pessoas que sempre desprezam, mas não percebem que agem assim? O que acontece nestes casos?
Vera Márcia - Sim, pessoas que não conseguem elaborar seus sentimentos, que não se conhecem suficientemente, podem achar que seu comportamento é absolutamente normal e saudável. Podem, inconscientemente, estar negando seu comportamento e a causa geradora do mesmo. Por exemplo: um desprezo ocorrido na infância por parte de um dos pais. Para tentar minimizar ou neutralizar esse sofrimento, busca desprezar antes de ser desprezado, mas o que encontra é, mais uma vez, a dor e a insatisfação.

Diário - Como lidar com o desprezo? Quando nos sentimos desprezados, o que fazer para que não sejamos afetados?
Vera Márcia - Quem se sente desprezado deve, em primeiro lugar, fazer uma auto-análise para ver se seu sentimento está compatível com o comportamento dos outros ou se é fruto de uma carência que precisa ser cuidada, muitas vezes com uma ajuda profissional. Se a conclusão for que a atitude está compatível com o desprezo real do outro, é necessário tentar entender que o desprezo, na verdade, demonstra uma falta de equilíbrio de quem está desprezando. Importantíssimo perceber que embora à primeira vista pareça que aquele que despreza está se valorizando excessivamente, é o inverso que está acontecendo, pois o desprezo significa falta de auto-estima, está gerando uma necessidade patológica de diminuir a importância dos outros. Quem despreza já se sentiu um dia tão pequeno e sem importância que para ir contra esse sentimento tem de provar que o outro também não é importante. Quem é desprezado deve lembrar-se, então, do velho ditado: “Quem desdenha quer comprar”, para saber que, de alguma forma, possui qualidades ou características que o outro valoriza, mas que, por medo de se sentir desvalorizado, não consegue admitir e muito menos expressar. A partir dessa compreensão, o comportamento será o mais natural possível.

Diário - Como agir com quem nos despreza?
Vera Márcia - No nível das relações humanas, devemos sempre tentar “agir” e não “reagir” aos comportamentos dos outros. Assim, nossas ações devem ser pautadas por nossos desejos e necessidades, e não devem ser nunca reações à atitude de desprezo do outro. A partir da compreensão do funcionamento mental do outro, percebendo que ele, na verdade “despreza o que quer comprar”, podemos “agir” com naturalidade e não “reagir” ao seu desprezo. Para entendermos bem a diferença entre ação e reação, podemos imaginar a seguinte situação: se eu preciso do favor de alguém e não consigo solicitá-lo por ter sentido que essa pessoa me desprezou, estou apenas reagindo ao seu comportamento. Se, ao contrário, consigo ver que o seu desprezo é um problema dele e não meu, consigo solicitar meu favor e aumentar a possibilidade de atingir meu objetivo.

Diário - Que influência o desprezo pode ter na auto-estima das pessoas, no seu poder de interação com os demais?
Vera Márcia - Todo ser humano precisa ser respeitado e valorizado como um ser único. O desprezo, portanto, vai de encontro a essa necessidade humana e fere a auto-estima. Desprezo gera desprezo: quem se sente desprezado terá uma tendência a desprezar os outros quando esse sentimento não é bem elaborado e assimilado.

Diário - Que dicas você dá para que evitemos o desprezo?
Vera Márcia - Para não agir com desprezo, a pessoa tem de, em primeiro lugar, ser capaz de reconhecer-se como um ser humano único e diferente de todos os demais. Conhecer suas qualidades e valorizá-las para poder amar-se como realmente é. Somente quando consegue se valorizar poderá também valorizar o outro como um ser único, e, embora diferente, também merecedor de consideração e respeito. Essa é a atitude saudável esperada de todo ser humano, mas infelizmente nem todos conseguem trabalhar seus sentimentos para agir assim.

          Fontes: Diário Web & Longevidade.net.

Mulher de verdade

MULHER DE VERDADE...

   Qual é a mulher de verdade? Aquela capa de revista perfeita, teoricamente irretocavel? A que vemos na televisão diariamente, sempre maquiada, bem produzida? Enfim, como definir a mulher de verdade?

    Ah! Essa é fácil, a mulher de verdade não precisa de retoques, ela pode não ser perfeita como a capa de revista, mas ela tem a sua perfeição, possue seu encanto, todas as mulheres o possuem, principalmente as de verdade que reúnem qualidades que nos fazem virar a cabeça sempre que passam.

   Toda mulher tem seu encanto, pode ser um jeito de olhar, o tom da voz, a maneira como se porta em público, o jeito como lida com as pessoas, enfim, vários encantos que fogem do lugar comum da beleza puramente plástica.

   Uma mulher de verdade, sabe a hora de ser mulher, de se portar como mulher, e a hora de agir como uma menina, brincar, rir, divertir-se... a mulher de verdade não tem medo de voltar a ser criança por alguns instantes e libertar-se da ditadura da beleza. Ela pode tomar chuva, andar descalça carregando os sapatos nas mãos e ao invés de amaldiçoar o temporal, divertir-se com a situação.

  Uma mulher de verdade sabe que cuidar-se não significa estar sempre impecável como as atrizes na televisão, ela sabe que mesmo com sua camiseta surrada, o cabelo preso, a calça de moletom velha, ela é uma mulher, e se porta como tal, ela sabe se movimentar com o salto ou as pantufas... a mulher de verdade sabe.

  Todas possuem encantos...  todas merecem respeito, admiração, imaginem como a ditadura da beleza as atinge em cheio e as cerca com comparações, nada de "photoshop", a mulher de verdade, se ela está com você realmente, e você com ela... já será perfeita.

  Enquanto elas podem dizer que homens mais velhos são como vinho, nós podemos dizer que elas são como um champagne raro, que mantém seu frescor e jovialidade com o passar do tempo.

  Elas (as mulheres de verdade) são perigosas... e elas sabem disso.

  Sim, perigosas, elas sabem conquistar, sabem ocupar seu espaço, e se forem tão companheiras quanto boas "conquistadoras" nenhum território resistirá aos seus encantos. A mulher de verdade, assusta os menos preparados com a sua independência, sua firmeza de caráter e opinião, ela não se deixa levar por modismos quando o assunto é o relacionamento.

  Buscar a mulher perfeita pode ser utópico, tanto quanto o "par perfeito" que eu já citei em outro texto, mas para quem aprendeu a admirar estas criaturas que entre tantos dons tem o de gerar uma vida dentro de sí, ficar impassível diante daquela que te faz virar a cabeça é uma tarefa grandiosa demais. E ela certamente  o sabe.

  Quando for buscar a mulher perfeita, pense que ela pode não estar no pôster, ou por trás daquele sorriso que encanta à todos, mas saiba que na hora certa são elas quem saem com a caça...   e para não cair nas armadilhas delas, só tem um jeito, viver dentro de um cofre, e ainda assim você sabe que elas descobrem o segredo.

"Ela... a mulher de verdade, está além do que os olhos veem."
(Quem não sabe como olhar, jamais vai compreender)

Ela está... além da superfície.

  A mulher perfeita não se faz perfeita, ela é em sua essência e simplicidade, dona de uma beleza que pode não saltar aos olhos, mas que com certeza aguça e provoca os sentidos, da brejeira e simples menina do interior, as mulheres da cidade grande, "gatas" de praia... não importa, a mulher de verdade se sobressai na multidão, não é uma roupa, um perfume, um corpo apenas, é o conjunto da obra, de uma obra de arte.

  Como diria Michellangelo referindo-se à um bloco de mármore bruto, "...a obra de arte está aí, é só retirar o excesso..." resumindo, a mulher de verdade vem sem os excessos.


     Quando um homem  sabe reconhecer uma mulher de verdade, quando está aberto aos encontros e desencontros, ele observa, ele ouve, ele analisa... pode parecer frio, mas quando ele encontra ou ao menos imagina que possa ter encontrado uma "mulher de verdade", ele evita aproximar-se de maneira afoita, ou deixando bem claro que ele se interessou, ele vai deixar os elementos e os fatos à sua volta corroborarem ou não esta descoberta. Se ela for dona desta maturidade... desta condição especial...  só uma decisão errada poderá transformar este encontro em desencontro. E esta condição, vale para ambos.


     A mulher de verdade separa aventuras de oportunidades reais, ela tem maturidade e nas suas decisões, encanta e conquista.

    ( e mesmo sendo uma agulha num palheiro... a mulher de verdade brilha, é preciso estar atento para não deixá-la passar... e será difícil não notá-la, não são os olhos que a vem, mas sim a alma, este é o encontro ideal. O das almas )

   E para finalizar...     sou louco por elas, com ou sem excessos, todas são cada qual à sua maneira, uma obra de arte,  merecem nosso respeito e admiração, ocupam seu espaço muitas vezes sem alarde algum, e trazem para o nosso mundo aquela sensibilidade que nos falta, a arte não precisa ser explicada...             . 

  (esta poderia ser uma conversa de bar com amigos, uma constatação que surge em alguns momentos de conversa durante uma festa, um encontro,  mal sabem elas que as opiniões vão muito além do óbvio, todo homem quer uma mulher de verdade, e toda mulher de verdade quer um homem que entenda isso... neste caso a recíproca sempre será verdadeira) a ditadura da "estética" atinge homens e mulheres, mas a maturidade é que determina quem vê além da superfície e quem sabe o que quer.

   MULHER DE VERDADE... QUER HOMEM DE VERDADE...  E VICE VERSA.         

Fonte  http://tempodepraia.blogspot.com.br/2011/04/mulher-de-verdade.html

descobri um mulherão em mim

“Era a Chapeuzinho Amarelo.
Amarelada de medo.
Tinha medo de tudo, aquela Chapeuzinho.
Já não ria.
Em festa, não aparecia.

(...)

Não brincava mais de nada, nem de amarelinha.

(...)

Não ia pra fora pra não se sujar.
Não tomava sopa pra não ensopar.
Não tomava banho pra não descolar.
Não falava nada pra não engasgar.
Não ficava em pé com medo de cair.

Então vivia parada, deitada, mas sem dormir, com medo de pesadelo.”

(Chico Buarque em Chapeuzinho Amarelo

Esse texto define muito bem, como eu sempre fui...

insegura,

cheia de medos

evitando  caminhos e deixando sempre pra depois o que de alguma forma, era desconhecido ou que eu não tinha segurança ou que me tiraria da zona de conforto.

Arriscar, não me atraia, me assustava...

O medo nos amarela, nos tira a cor natural e o brilho próprio...

Cheia de medos,

medo de me defender,

medo de dizer o que penso de verdade,

medo de dizer não,

fobia de lugares,

fobia de pessoas,

fobia até do que eu mais amava fazer...

E agora ?

E agora que eu cansei!

Sei que preciso evoluir, crescer sempre, nçao parar de acreditar em mim mesma,

E saber que esses medos não podem me parar.

Que eu peciso tratar esses medos com minha atitude de enfrentamento,

De saber que posso,

que preciso,

Que obrigatoriamente só avanço, se eu mesma me responsabilizar por mim epela minha vida!

Quando falo em mulherçao não falo em ser capa de revista,

bunduda,

fitness...

Nçao é nada disso, digo M U L H E R Ã O -  com letra maiúscula, alguém de coragem, que sabe o que quer, que nçao se deixa dominar pelo que os outros estçao fazendo agora comigo, com a minha vida, mas que se liberta, se livra das amarras, que vence a guerra no joelho, orando, clamando a Deus, por saber que minha vida não acabou e que eu posso ir muito mais além!

Esse é um tempo em que pra todo lugar que você olha, só ouve uma coisa: CRISE

Mas crise é tempo de colocar a inteligência pra trabalhar,

O joelho pra dobrar,

O cansaço pra escanteio e ir à luta!

Mesmo que sózinha!

Entender os medos e enfrentá-los!

Sim, essa pessoa existe dentro de mim!

"A vida é assim: esquenta e esfria,
aperta e daí afrouxa,
sossega e depois desinquieta.
O que ela quer da gente é coragem"

50 perguntas - última parte

41. Se você soubesse que todos que você conhece morreriam amanhã, quem você visitaria hoje?

Ficaria com meus pais.

42. Você estaria disposto a reduzir sua expectativa de vida em  10 anos para se tornar extremamente atraente ou famoso?

Não. 

Prefiro viver 10 anos com paz,trabalho,e Deus

 sempre me guiando, me amparando, me conduzindo.

43. Qual é a diferença entre estar vivo e realmente viver ?

Estar vivo é só o corpo, funcionando,, ter satisfeitas suas necessidades vitais primárias - comer, dormir, acordar, respirar...

Viver é muito mais - é ter projetos, realizar sonhos, ressurgir das cinzas...

44. Quando é hora de parar de calcular riscos e recompensas, e ir em frente para conseguir o que se quer?

DEUS tem a direção e a resposta, eu quero sempre ir em frente sabendo que os riscos e tudo que eu tiver que enfrentar está,

no centro da vontade  DELE! Quando Ele quer, quando o que precisamos se alinha com a vontade de Deus, tudo pode acontecer!

45. Se aprendermos com os nossos erros, por que estamos sempre com medo de cometer um erro?

Errar, acertar, recomeçar, aprender..é o ciclo da vida!

46. O que você faria de forma diferente se soubesse que ninguém iria julgá-lo? 

Infelizmente, eu sempre me preocupei exageradamente com a opinião dos outros, por causa disso, me prejudiquei demais... deixei de viver, chorei e me desgastei demais... mas aprendi, que só preciso ouvir, quem realmente me ama, mesmo que a opinião dessa pessoa seja totalmente diferente da minha, mas se for pra me ajudar a ser uma pessoa melhor, eu ouço e cresço... Agora ser julgado, você sempre será, a solução é seguir em frente, apesar dos dedos apontados...

47. Quando foi a última vez que você notou o som da sua própria respiração?

Ontem, enquanto eu cuidava de mim.

E estou aprendendo... parar, me respeitar, respeitar meu corpo, e meu tempo.

48. O que você ama? Algum de suas ações recentes expressou abertamente esse amor?

Meus pais - por quem vivo e morro

Meu trabalho - pelo qual levanto,mesmo quando está tudo de cabeça pra baixo.

49. Em 5 anos a partir de agora, você vai se lembrar o que você fez ontem? E sobre o dia antes disso? Ou no dia anterior?

Estou tentando viver um dia de cada vez, e o que for bom, fica e o que for negativo, aprendo.

50. As decisões estão sendo feitas agora. A pergunta é: Você está as tomando por si  ou você está deixando que os outros as tomem por você?

Agora, eu tomo para mim, todas as responsabilidades.

Eu sei por que e o que me levou a pensar assim, e o quanto me custou a mudar essa postura.

Afinando em 3,2,1

Hoje foi o recomeço.
Vamos afinar.

5 coisas para ser mais feliz

FELICIDADE

Indefinível - porque o que é felicidade para mim, pode não ser para você - em grau, número, gênero, ela não pode ser definida. Portanto FELICIDADE é PESSOAL, embora a definição seja pessoal e intransferível, existem atitudes que servem como combustível para fazer com que a gente caminhe em direção à ela, ou que ela corra atrás da gente!

1- A primeira atitude é sair da sua zona de conforto.

Pessoas FELIZES,  não esperam que as coisas simplesmente mudem por si só, mas buscam, planejam, refletem sob as condições em que estão vivendo e assim, sentem satisfação em solucionar problemas ao invés de procrastinar e esperar que os outros façam por ele, o que ele deveria estar fazendo.

Por isso: levanta daí, e và à luta e experimente a maravilhosa sensação de bem estar de estar sendo agente e escritor de sua própria história!

2-  Divertir-se

É fundamental sair da rotina!

"Desinfetar-se" do lixo cotidiano, que, mesmo sem querer deixamos entrar na nossa alma, ou somos afetados por situações e pessoas, que irritam, nos tiram a  paz, e como são infelizes, não aceitam que sejamos felizes.

Sair da rotina, conhecer lugares novos e pessoas diferentes, nos aviva o olhar sob o cotidiano.

Dar risada, conversar, desabafar, vai tirar nosso foco dos problemas, e divertir-se libera endorfina, um hormônio fundamental para o bem estar!

3-  Gente feliz gosta de cantar!

Desafinado que seja, mas cantar faz um bem enorme à alma!!

Grande parte das pessoas associam bons momentos à uma canção.

Quando ouvimos esta mesma canção novamente, aqueles bons momentos voltam à nossa mente revigoram nossos sentidos e emoções.

Então para espantar a tristeza, cante, dance, aproveite sua trilha sonora!!!

Para saber mais sobre os benefícios da música :clique aqui 

   

4- Tolerar emoções negativas   

Reconhecer que a vida também é cheia de altos e baixos, decepções, boas e más notícias, é sinal de maturidade e de FELICIDADE!

Sim, pessoas felizes se contentam e são flexíveis às situações favoráveis ou não!

Pessoas felizes não escondem seus sentimentos negativos, mas usam a raiva, a dor, e a decepção para ir em frente, não para esconder-se como vítimas da vida!

Essa flexibilidade mental pode ser aprendida - precisamos dela, para lidar com situações diárias e para nos recuperar mais rapidamente e seguir em frente.

Da próxima vez que, uma situação - como por exemplo , você ser confrontado, acontecer, respire fundo, mantenha a calma, tolere os sentimentos negativos e com o passar do tempo, sua capacidade de suportar situações adversas, vai aumentar e habilitar você para ser feliz apesar de tudo!

5- Sonhe.

Pessoas que sonham, que tem projetos e que traçam metas para alcançar seus objetivos, tem mais possibilidade de estarem mais felizes e satisfeitas com a vida!

Eu não estou falando em viajar na maionese, mas em sonhar, em fazer aquilo que for possivel, em ter disciplina e disposição, para transformar letras no papel em :"eu consegui"

Há quem sonhe com coisas que aconteceram, e explicam porquê. Eu sonho com coisas que nunca acontecerão e pergunto: Por que não?

30 coisas que você deve começar a fazer para si mesmo

1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas

Estas são as pessoas que você gosta, que amam e apreciam você, e que o
incentivam a melhorar de maneira saudável e estimulante. São aquelas
pessoas que fazem você se sentir mais vivo, e não só aceitam quem você
é agora, mas também estão de acordo e aceitam quem você quer ser,
incondicionalmente.

2. Comece a enfrentar seus problemas de frente

Não são os seus problemas que definem você, mas como você reage e se
recupera deles. Os problemas não vão desaparecer se você não agir.
Faça o que você puder, quando puder, e reconheça o que você fez. É uma
questão de dar passos de bebê na direção certa, centímetro por
centímetro. Estes centímetros contam, eles somam metros e quilômetros
a longo prazo.

3. Comece a ser honesto com você mesmo sobre tudo

Seja honesto sobre o que está bem, assim como sobre o que precisa ser
mudado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem você quer
se tornar. Seja honesto com todos os aspectos da sua vida, sempre.
Porque você é a única pessoa que você sempre pode contar. Procure a
verdade na sua alma, para que você realmente saiba quem você é. Quando
você fizer isso, você terá uma melhor compreensão de onde você está
agora e como você chegou aqui, e você estará melhor equipado para
identificar onde você quer ir e como chegar lá.

4. Comece a fazer da sua própria felicidade uma prioridade

Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, não se cuida e
não se defende, você está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar
das suas próprias necessidades e ao mesmo tempo cuidar das pessoas ao
seu redor. E quando as suas necessidades forem atendidas, você
provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar aqueles que precisam
de você.

5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente

Tentar ser qualquer outra pessoa é um desperdício da pessoa que você
é. Seja você mesmo. Abrace essa pessoa dentro de você, que tem ideias,
força e beleza como ninguém. Seja a pessoa que você sabe que você é –
a melhor versão de você – do seu jeito. Acima de tudo, seja fiel a
VOCÊ, e se seu coração não quiser fazer algo, então não faça.

6. Comece a prestar atenção e viver no presente

O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você.
Agora é a vida. Então pare de pensar em como as coisas vão ser ótimas
no futuro. Pare de ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de
fazer no passado. Aprenda a ficar no “aqui e agora” e experimentar a
vida enquanto ela está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que
ele possui nesse momento.

7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam

Tudo bem errar. Os erros são os degraus do progresso. Se você não está
falhando de vez em quando, você não está se esforçando o suficiente e
você não está aprendendo. Assuma riscos, tropece, caia, e, em seguida,
levante-se e tente novamente. Aprecie que você está se esforçando,
aprendendo, crescendo e melhorando. Conquistas significativas são
quase invariavelmente realizadas no final de um longo caminho de
fracassos. Um dos “erros” que você teme pode ser apenas o elo para o
seu maior feito na vida.

8. Comece a ser mais gentil com você mesmo

Se você tivesse um amigo que falasse com você da mesma forma como, às
vezes, você fala com você mesmo, quanto tempo você permitiria que essa
pessoa fosse sua amiga? A maneira como você se trata estabelece o
padrão para os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais irá.

9. Comece a desfrutar as coisas que você já tem

O problema com muitos de nós é que pensamos que vamos ser feliz quando
alcançarmos certo nível na vida – um nível que outros conseguiram –
seu chefe com seu escritório de canto, o amigo de um amigo que é dono
de uma mansão na praia, etc. Infelizmente, pode levar algum tempo
antes que você chegue lá, e quando você chegar lá, você provavelmente
vai ter um novo destino em mente. Você vai acabar gastando toda a sua
vida trabalhando em direção a algo novo, sem nunca parar para apreciar
as coisas que você tem agora. Então, fique em silêncio todas as manhãs
quando você acordar, e aprecie onde você está e o que você já tem.

10. Comece a criar sua própria felicidade

Se você está à espera de alguém para lhe fazer feliz, você está
perdendo tempo. Sorria porque você pode. Escolha a felicidade. Seja a
mudança que você quer ver no mundo. Seja feliz com quem você está
agora, e deixe a sua positividade inspirar sua jornada para o amanhã.
Felicidade é frequentemente encontrada quando e onde você decide
procurá-la. Se você procurar a felicidade dentro das oportunidades que
você tem, você acabará por encontrá-la. Mas se você constantemente
procurar outra coisa, infelizmente, você vai encontrar isso também.


11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e sonhos

Na vida, raramente é sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se
arriscar. Você nunca vai estar 100% certo que vai funcionar, mas você
sempre pode estar 100% certo que não fazer nada não vai funcionar. Na
maioria das vezes você só precisa ir em frente! E não importa o
resultado, sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso
ou você aprende alguma coisa. De qualquer jeito, você ganha.

12. Comece a acreditar que você está pronto para a próxima etapa

Você está pronto! Pense nisso. Você tem tudo que você precisa agora
para dar o próximo passo adiante, pode ser pequeno, mas deve ser
realista. Então abrace as oportunidades que surgem em seu caminho, e
aceite os desafios – eles são presentes que irão ajudá-lo a crescer.

13. Comece novos relacionamentos pelas razões certas

Entre em novas relações com pessoas confiáveis, honestas, que refletem
a pessoa que você é e a pessoa que você quer ser. Escolha amigos que
você tem orgulho de conhecer, pessoas que você admira e que demonstram
amor e respeito por você – pessoas que retribuem sua bondade e seu
compromisso. E prestam atenção ao que as pessoas fazem, porque as
ações de uma pessoa são muito mais importantes do que suas palavras ou
como os outros a descrevem.

14. Comece a dar uma chance às novas pessoas que você encontra

Parece desagradável, mas você não pode manter cada amigo que você já
fez. As pessoas e suas prioridades mudam. Assim como alguns
relacionamentos vão desaparecer, outros vão crescer. Aprecie a
possibilidade de novas relações enquanto você naturalmente larga mão
das antigas que não funcionam mais. Confie em seu julgamento. Abrace
novas relações, sabendo que você está entrando em território
desconhecido. Esteja pronto para aprender, esteja pronto para o
desafio e esteja pronto para encontrar alguém que pode mudar sua vida
para sempre.

15. Comece a competir contra uma versão anterior de você mesmo

Seja inspirado pelos outros, aprecie os outros, aprenda com os outros,
mas saiba que competir contra eles é um desperdício de tempo. Você
está em competição com uma pessoa e apenas uma – você mesmo. Você está
competindo para ser o melhor que você pode ser. Vise quebrar seus
próprios recordes pessoais.

16. Comece a torcer pela vitória das outras pessoas

Comece a perceber o que você gosta nos outros e diga a eles. Apreciar
o quão incrível as pessoas ao seu redor são conduz a lugares, bons,
produtivos, gratificantes e pacíficos. Então, fique feliz por aqueles
que estão progredindo. Torça pelas suas vitórias. Seja grato
abertamente pelas bênçãos que eles receberam. O que vai, volta, e mais
cedo ou mais tarde, as pessoas para quem você está torcendo começarão
a torcer por você.

17. Comece a olhar para o lado positivo nas situações difíceis

Quando as coisas estão difíceis, e você se sente para baixo, faça
algumas respirações profundas e procure o lado positivo – os pequenos
sinais de esperança. Lembre-se que você pode e vai ficar mais forte
quando esses tempos difíceis passarem. E permaneça consciente de suas
bênçãos e vitórias – todas as coisas em sua vida que estão bem.
Concentre-se no que você tem, não no que você não tem.

18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros

Todos nós fomos feridos pelas nossas próprias decisões e pelos outros.
E enquanto a dor dessas experiências é normal, às vezes perdura por
muito tempo. Nós revivemos a dor repetidamente e temos dificuldade em
deixá-la ir. O perdão é o remédio. Isso não significa que você está
apagando ou esquecendo o que aconteceu no passado. Isso significa que
você está deixando de lado o ressentimento e a dor, e está escolhendo
aprender com o incidente e seguir em frente com sua vida.

19. Comece a ajudar aqueles que estão a sua volta

Se preocupe com as pessoas. Oriente-as se você souber um caminho
melhor. Quanto mais você ajudar os outros, mais eles vão querer
ajudá-lo. Amor e bondade gera amor e bondade. E assim por diante.

20. Comece a ouvir a sua voz interior

Se isso ajuda, discuta suas ideias com as pessoas mais próximas de
você, mas dê a você mesmo espaço suficiente para seguir a sua própria
intuição. Seja fiel a si mesmo. Diga o que você precisa dizer. Faça o
que o seu coração diz que está certo.

21. Comece a ficar atento ao seu nível de estresse e faça pausas curtas

Vá mais devagar. Respire. Dê a você mesmo permissão para fazer uma
pausa, reagrupar e avançar com clareza e propósito. Quando você
estiver muito ocupado, um breve recesso pode rejuvenescer a sua mente
e aumentar a sua produtividade. Estas pausas curtas vão ajudá-lo a
recuperar sua sanidade e refletir sobre suas ações recentes, assim
você pode ter certeza que elas estão alinhadas com seus objetivos.

22. Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos

Em vez de esperar que grandes coisas aconteçam – casamento, filhos,
grande promoção, ganhar na loteria – encontre a felicidade nas
pequenas coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas, como
tomar tranquilamente uma xícara de café no início da manhã, ou o
delicioso cheiro e sabor de uma refeição caseira, ou o prazer de
compartilhar algo que você gosta com outra pessoa ou ficar de mãos
dadas com o seu parceiro. Perceber esses pequenos prazeres diariamente
faz uma grande diferença na qualidade de sua vida.

23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perfeitas

Lembre-se, “perfeito” é o inimigo do “bom”. Um dos maiores desafios
para as pessoas que querem melhorar a si mesmas e melhorar o mundo é
aprender a aceitar as coisas como elas são. Às vezes é melhor aceitar
e apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, em vez de
tentar fazer com que tudo e todos estejam em conformidade com um ideal
impossível. Não, você não deve aceitar uma vida medíocre, mas deve
aprender a amar e valorizar as coisas até mesmo quando elas não são
perfeitas.

24. Comece a trabalhar na direção dos seus objetivos todos os dias

Lembre-se, a viagem de mil quilômetros começa com um passo. Seja qual
for o seu sonho, todo dia dê um passo pequeno, mas coerente, para que
seu sonho aconteça. Vá lá e faça alguma coisa! Quanto mais você
trabalhar, mais sorte você terá. Enquanto muitos de nós dizemos, em
algum momento durante o curso de nossas vidas, que queremos seguir a
nossa vocação, poucos são aqueles astutos que realmente trabalham para
que isso aconteça. Por “trabalhar por isso”, eu quero dizer se dedicar
consistentemente ao resultado final. Leia Os 7 Hábitos das Pessoas
Altamente Eficazes.

25. Comece a dizer mais como você se sente

Se você está sofrendo, dê a você mesmo o espaço e o tempo necessário
para se sentir a dor, mas esteja aberto sobre isso. Converse com as
pessoas mais próximas a você. Diga-lhes a verdade sobre como se sente.
Deixe-os ouvir. O simples ato de desabafar é o seu primeiro passo para
se sentir bem novamente.

26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua vida

Seja responsável pelas suas escolhas e pelos seus erros, e esteja
disposto a tomar as medidas necessárias para melhorar de acordo com
eles. Ou você assume responsabilidade pela sua vida ou alguém o fará.
E quando alguém o fizer, você vai se tornar um escravo das suas ideias
e sonhos em vez de um pioneiro dos seus próprios sonhos. Você é o
único que pode controlar diretamente o resultado da sua vida. E não,
não vai ser sempre fácil. Cada pessoa tem uma pilha de obstáculos na
frente delas. Mas você tem que assumir a responsabilidade pela sua
situação e superar esses obstáculos. Optar pelo contrário é escolher
uma vida de mera existência.

27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais importantes

Leve para a sua vida, e para as vidas daqueles que você ama,
verdadeira e honesta alegria com o ato simples de lhes dizer
regularmente o quanto eles significam para você. Você não pode ser
tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas pessoas. Decida
quem são essas pessoas em sua vida e trate-as como se fossem da
realeza. Lembre-se, você não precisa de certo número de amigos, apenas
um número de amigos que você pode contar.

28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar

Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa.
Desperdiçar seu tempo, talento e energia emocional com coisas que
estão além do seu controle é uma receita para a frustração, miséria e
estagnação. Invista sua energia nas coisas que você pode controlar e
aja sobre elas agora.

29. Comece a se concentrar na possibilidade dos resultados positivos

A mente tem que acreditar que pode fazer alguma coisa antes que seja
realmente capaz de fazê-la. O caminho para superar os pensamentos
negativos e as emoções destrutivas é desenvolver emoções positivas que
são mais fortes e mais poderosas. Ouça a sua voz interior e substitua
pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como a
situação parece, foque sobre o que você quer que aconteça e, em
seguida, dê o próximo passo positivo. Não, você não pode controlar
tudo o que acontece com você, mas você pode controlar como você reage
às coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e negativos. A longo
prazo, você ser ou não ser feliz e bem-sucedido depende muito de quais
são os aspectos mais focados na sua vida.

30. Comece a perceber o quão rico você é agora

Henry David Thoreau disse certa vez: “Riqueza é a capacidade de
experimentar a vida plenamente.” Mesmo quando os tempos estão
difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectiva. Você
não foi dormir com fome na noite passada. Você não dormiu na rua. Você
pôde escolher que roupa vestir esta manhã. Você não se cansou hoje.
Você não gastou um minuto com medo. Você tem acesso à água potável.
Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à Internet. Você
pode ler. Alguns poderiam dizer que você é incrivelmente rico, então
se lembre de ser grato por todas as coisas que você tem.

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