depois dos 40

você já não se preocupa tanto se está bem para os outros 
voce quer e precisa estar bem
com àqueles que realmente fazem diferença na sua vida!

semeando a esperança

 Semeando a esperança (Anderson Rogério de Souza)
Um passo à frente e tudo está decidido! Depois da decisão, pode vir à
luz, a felicidade, mas também pode vir o descontentamento e o
arrependimento.
Muitos de nós travamos uma luta quando tudo começa a ruir, quando tudo
começa a fugir dos nossos planos e dar errado. Tudo vai bem no
decorrer da “guerra” por aquilo que lutamos e queremos para nós… até
que perdemos a esperança!
Por mais que queiramos prosseguir, sem esperança não há como. Quando
se perde a esperança, perde-se o foco. Lembro-me de um amigo que dizia
que quando ele estava sem motivação e esperança ele sentia dor e um
aperto no coração. É fato que tudo em nós padece quando ficamos assim:
corpo, alma e espírito.
Há muito tempo recebi um ensinamento, em um curso, que dizia que
quando nos sentirmos fracos, devíamos fugir da depressão, fazendo algo
que nos parecesse bom e agradável, espairecer. Embora seja bonito na
teoria, na prática ninguém consegue fazer isso! O que fazemos é nos
abater e abater cada vez mais.
Quando nos rendemos é porque tudo aquilo que sonhávamos e esperávamos
não acreditamos mais ser possível. Perder a esperança é como perder a
fé e a confiança.
Perdemos a esperança por um rompimento de relacionamento, por uma
doença persistente, por problemas na família, por crises pessoais...
São inúmeros os motivos e razões. Mas nunca, nunca mesmo temos motivos
para querer dar fim a tudo, pondo um ponto final na nossa história e
na história daquilo que queremos lutar para obter. Por mais que seja
difícil, por mais que pareça impossível, devemos procurar renovar
nossa força e ânimo!
Uma vez alguém me disse que ninguém gosta de ficar perto dos
desesperançados, oprimidos e necessitados! E a gente peca nisso mesmo!
Queremos os melhores amigos, queremos as melhores relações para
crescer como pessoas, mas não queremos ficar perto de gente
problemática. E quando estas pessoas mais precisam de apoio, são
rejeitadas. Não queremos ouvir e nem aproximarmos de pessoas que estão
deprimidas, vivendo em profundas situações de desespero. Os sem
esperança são como pessoas que são descartáveis e sem valor.
Você não tem idéia do tamanho da fragilidade em que essas pessoas se
encontram quando se sentem assim. E acho mesmo que poucos têm
sabedoria – não digo inteligência, mas o dom bíblico – para dizer e
agir de forma coerente para ajudar. Eu mesmo já me senti assim,
deprimido, com vergonha de meu estado, sofrendo noites em insônia,
dias conturbados, não aceitava a situação, mas perdi em um momento a
esperança. Sei do que estou falando.
Aproxime-se de alguém nesse estado. Dezenas, talvez centenas de
pessoas no meio cristão estejam sofrendo por perder a esperança. Não
crêem mais no casamento, no amor, não crêem mais nas promessas
bíblicas, nas pregações, não oram, se calam, se fecham. Nós devemos
semear a esperança! Devemos encher o coração dessas pessoas de ternura
fraternal. São nesses momentos que provamos amar o nosso próximo na
verdade de nossas ações, na sinceridade dos nossos gestos. Fazendo por
alguém o que gostaríamos que fizessem conosco, quando nossos dias
ruins chegarem.

essa é a sua vida

Essa é sua vida. Faça o que você ama, e faça com frequência.

Se você não gosta de algo, mude.

Se você não gosta de seu trabalho, saia.

Se você você não tem tempo suficiente, pare de ver TV.

Se você está procurando o amor da sua vida, pare;

Ele estará te esperando quando você começar a fazer coisas que ama.

Pare de analisar tudo, todas as emoções são lindas.

Quando você comer, aprecie cada última mordida.

A vida é simples.

Abra sua mente, braços e seu coração para coisas e pessoas novas, estamos unidos em nossas diferenças.

Pergunte a próxima pessoa que você ver qual é sua paixão, e divida seu sonho inspirador com ela.

Viaje com frequência; se perder vai ajudar a se encontrar.

Algumas oportunidades vêm somente uma vez, segure-a.

A vida é sobre pessoas que você encontra e as coisas que você cria com elas então saia e comece a criar.

A vida é curta.

Viva seu sonho e divida sua paixão.

dor

Minha cunhada está internada. Eu ando triste e com uma angústia estranha.

Cada vez que vou vê-la no hospital fico pensando em cada oportunidade que a gente desperdiça.

Ao mesmo tempo fico vendo como a família é o bem mais precioso que  temos na vida!

Diante disso, 

muita coisa eu vou mudar daqui pra frente!

Custe o que custar!

tchau!

difícil demais - cadê a sibutramina ?

Hoje eu sofri, caraca!!!
Que vontade de voltar ao médico e pedir, pedir não, implorar pela sibutramina!!
Eu tive que beber água, para não cair na tentação, pra não ceder à ansiedade!
Que coisa!!!
Foi mega dificil!
Mas superei - hoje! A luta continua!

eu corro pra ti Deus!

Deus fiel!

Muito bom orar e sentir Deus tão presente!
Ontem intercedendo por minha cunhada que está doente!
Foi um momento de muita glória  e poder!
Que delícia confiar no Senhor e saber que ele está na proa do barco!

extremo

Quando eu desabo, eu desabo com força!

Vou aguentando, aguentando, fingindo que nada incomoda,

fazendo de conta que está tudo bem,

mas aí, então vem, a dor com toda força

a raiva com toda energia

o desespero

a desesperança

e eu caio muito.

certamente

oração

Deus mais uma vez, segura em minha mão
Minha alma aflita pede tua atenção
Cheguei no nível mais difícil até aqui
Me ajude a concluir

♫

depende...

aff

ando tão cansada que juro que se alguém me empurrar escada abaixo, eu fico!

dieta

in diet! 

Sandy - Pés Cansados

com calma e com alma

 

A vida exige calma, paciência, degustação e não comilança!

Saborear cada pedaço, cada dia, um passo de cada vez e não correria !

Vivemos tão frenéticos, angustiados, com tantas coisas pra fazer,

prazos, hora marcada, trânsito, que isso já se tornou um hábito que precisamos abandonar

a correria que parece vida, tira todo encanto de sentar-se calmamente e rever nossos passos,

nossos sonhos, nossas metas, nossa existência.

Por isso desacelere.

Vá com calma!

Projeto 64

Recomeçar ! 

Sem mais desculpas! 

Sem esperar a vida melhorar pra poder mudar!

Rápido não, com calma, com organização, dieta e todas as providências pra voltar aos meus 64 quilos!!

Tô dentro!!

Sem moleza, com firmeza!

Já é!

Não vou entregar a autoridade do meu corpo e da minha cabeça pra comida, comida não é muleta!

Peso inicial 78.80 kg.

Me observe!

brincar

"Ao crescer, as pessoas param de brincar e parecem renunciar ao prazer que obtinham do brincar. Contudo, quem compreende a mente humana sabe que nada é tão difícil para o homem quanto abdicar de um prazer que já experimentou. Na realidade, nunca renunciamos a nada; apenas trocamos uma coisa por outra. O que parece ser uma renúncia é, na verdade, a formação de um substituto ou sub-rogado. Da mesma forma, a criança em crescimento, quando pára de brincar, só abdica do elo com os objetos reais; em vez de brincar, ela agora fantasia. Constrói castelos no ar e cria o que chamamos de devaneios." (Freud em "Escritores Criativos e Devaneio", 1907)

A vida passa tão rápido!  
Não dá pra deixar de aproveitar, rir, brincar!!

seja você mesmo

Confira 10 dicas que vão ajudar você a finalmente “ser você mesmo”:

Como ser você mesmo em 10 passos: 1. Descubra-se e defina-se em termos

Você não pode ser você mesmo se você nem sabe quem é. Portanto, esse deve ser o seu primeiro objetivopara ser você mesmo: descobrir quem você é. Trabalhe nisso, pense em coisas que você gostaria ou não de fazer, de ser e de vivenciar. Depois que tiver pensado em quais são os seus valores, defina-se em termos. Você é otimista ou pessimista? É confiante ou inseguro? Embora essas palavras não sejam capazes de traduzir a sua personalidade, vão ajudar você a se encontrar.

Como ser você mesmo em 10 passos: 2. Evite se prender ao passado

Um dos maiores erros que as pessoas cometem quando tentam ser elas mesmas é decidir que o que você é se define por um período ou momento da sua vida. Isso faz com que você passe o resto da vida tentando ser como era no passado e impede que você cresça com as novas experiências que está vivendo. Permita-se esquecer os erros do passado e procure se desenvolver a cada nova experiência que você vive. É isso que vai transformar você em quem você realmente quer ser.

Como ser você mesmo em 10 passos: 3. Para de se importar com a maneira como as pessoas percebem você

Algumas pessoas gostarão de você, outras nem tanto. Sempre foi assim, desde o início dos tempos, e continuará sendo. É praticamente impossível ser você mesmo se você gastar o seu tempo se preocupando com o que as pessoas pensam de você, então procure agir de acordo com aquilo que acredita e espere que as pessoas gostem de você por aquilo que você é. Tenha em mente que se você mudar o seu comportamento por uma pessoa ou grupo estará fazendo com que outras pessoas ou grupos desgostem de você; entenda que é impossível agradar a todos.

Como ser você mesmo em 10 passos: 4. Seja honesto e aberto

O que você tem a esconder? Ninguém é perfeito, todos têm defeitos, maus hábitos e lidam com alguns problemas na vida; isso não é motivo para se envergonhar. O que você tem que fazer é ser honesto com você mesmo e manter em mente que outras pessoas têm os mesmos defeitos que você, ou seja, eles não são um crime. E mais que isso, você deve trabalhar para melhorar tudo aquilo que incomoda no seucomportamento.

Como ser você mesmo em 10 passos: 5. Relaxe

Pare de ser uma pessoa negativa e se preocupar achando que o pior sempre vai acontecer, especialmente em situações sociais. Aprenda a esperar sempre o melhor, mas, por via das dúvidas, aceitar o pior. E entenda que em certas situações o melhor é rir de si mesmo e transformar uma gafe em uma históriaengraçada.

Como ser você mesmo em 10 passos: 6. Trate a si mesmo como você trataria o seu melhor amigo

Você valoriza os seus amigos e pessoas próximas a você, então por que não tratar a si mesmo da mesma maneira? Dê a si mesmo o tratamento cuidadoso e respeitoso que você dedica àqueles que ama, isso vai mostrar aos outros que você aceita a si mesmo e passará uma imagem muito mais confiante.

Como ser você mesmo em 10 passos: 7. Desenvolva e expresse a sua individualidade

Seja o seu senso de estilo, a maneira como você fala ou o seu jeito preferido de fazer as coisas, tenha orgulho disso. Aceite as suas particularidades e não aja de maneira forçada só para parecer mais ou menos legal do que você se considera. Lembre-se de que ninguém tem o direito de decidir como você deve agir ou se comportar.

Como ser você mesmo em 10 passos: 8. Pare de se comparar com outras pessoas

É claro que você pode admirar aquele atleta forte e rápido, ou aquela atriz com os cabelos mais brilhantes que você já viu. Você pode até mesmo usá-los como inspiração. No entanto, não vai chegar a lugar algum se passar a sua vida toda se comparando com pessoas que possuem qualidades que você deseja. Ao invés de desejar ser alguém que você considera perfeito, ou se diminuir perante essa pessoa, procure valorizar os pontos positivos da sua personalidade.

Como ser você mesmo em 10 passos: 9. Siga o seu próprio estilo

A coisa mais comum é encontrar pessoas que tentam copiar o estilo de outras; seja por admiração, inveja ou qualquer outro motivo que você possa imaginar. Você pode querer se parecer com alguém, mas imitar o estilo de alguém realmente não vai favorecer o seu próprio. Procure, ao invés disso, estabelecer aquilo que você gostaria ou não de apresentar e busque por inspirações. Não importa se as pessoas vão julgar o seu estilo, elas não têm nada a ver com o que você gosta.

Como ser você mesmo em 10 passos: 10. Não se deixe afetar pelos julgamentos

Depois que você decide ser você mesmo as pessoas poderão te olhar diferente, julgar as suas escolhas ou mesmo os seus comportamentos, isso é normal. Cabe a você não permitir que esse tipo de comportamento afete a sua decisão. Encare os comentários de maneira positiva e responda simplesmente um “esse sou eu”. Ninguém pode te julgar por ser você mesmo, especialmente depois de tantas pessoas aconselharem a procurar por isso.

http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/07/24/953231/10-dicas-ser-voce-mesmo.html

dicas de ser feliz

aprender a viver

 lembrar sempre que,

 o julgamento alheio não é importante... 

Que o que realmente importa é a Paz interior... 

E finalmente, aprendi que não se pode morrer,
 pra se aprender a viver...

cuide de sua alma

Uma amiga me disse uma coisa tão linda e tão válida que repasso

"Quanto ao mais, cuide de sua alma e de seu corpo, e não transfira a responsabilidade de sua felicidade para ninguém—nem pai, nem mãe e nem irmãos ou amigos. . Você precisa é dar atenção à mulher que você é, e que só está dês-assistida de alguém, porque está dês-assistida de si mesma. Cuide de você mesma, e o resto será cuidado sem que você perceba. Faça isto e você verá! "

o silêncio me protege

Cuidado! Muito cuidado! É assim que tenho andado.
Pisando com cautela, não contando tudo, não revelando os detalhes, mostrando mas ao mesmo tempo, não fazendo muita graça, Segredos meu bem, eu nunca mais conto pra ninguém.
A vida de uma mulher é uma caixa de jóias, é linda por fora, preciosamente pessoal!
Batalhei tanto e entreguei muito ouro à bandido! Agora chega!
Ah, que pena, quando penso, mas  agora. existe uma inteligência por trás de cada vez, que sinto vontade de falar, contar, e até praguejar (aff) eu silencio!
O silêncio virou meu aliado, meu amigo,  o silêncio me protege!

Portas

Se você abre uma porta, você pode ou não entrar em uma nova sala. Você pode não entrar e ficar observando a vida. Mas se você vence a dúvida, o temor, e entra, dá um grande passo: nesta sala vive-se ! Mas, também, tem um preço... São inúmeras outras portas que você descobre. Às vezes curte-se mil e uma. O grande segredo é saber quando e qual porta deve ser aberta. A vida não é rigorosa, ela propicia erros e acertos. Os erros podem ser transformados em acertos quando com eles se aprende. Não existe a segurança do acerto eterno. A vida é generosa, a cada sala que se vive, descobre-se tantas outras portas. E a vida enriquece quem se arrisca a abrir novas portas. Ela privilegia quem descobre seus segredos e generosamente oferece afortunadas portas. Mas a vida também pode ser dura e severa. Se você não ultrapassar a porta, terá sempre a mesma porta pela frente. É a repetição perante a criação, é a monotonia monocromática perante a multiplicidade das cores, é a estagnação da vida... Para a vida, as portas não são obstáculos, mas diferentes passagens!" "
Içami Tiba

gostar da vida

Essa é sua vida. Faça o que você ama, e faça com frequência.

Se você não gosta de algo, mude.

Se você não gosta de seu trabalho, saia.

Se você você não tem tempo suficiente, pare de ver TV.

Se você está procurando o amor da sua vida, pare;

Ele estará te esperando quando você começar a fazer coisas que ama.

Pare de analisar tudo, todas as emoções são lindas.

Quando você comer, aprecie cada última mordida.

A vida é simples.

Abra sua mente, braços e seu coração para coisas e pessoas novas, estamos unidos em nossas diferenças.

Pergunte a próxima pessoa que você ver qual é sua paixão, e divida seu sonho inspirador com ela.

Viaje com frequência; se perder vai ajudar a se encontrar.

Algumas oportunidades vêm somente uma vez, segure-a.

A vida é sobre pessoas que você encontra e as coisas que você cria com elas então saia e comece a criar.

A vida é curta.

Viva seu sonho e divida sua paixão.

as expectativas dos outros

Sei que a expectativa dos outros tendem a mudar a nossa  percepção das coisas e o modo como lidamos diariamente com os problemas e os desafios da vida.

Principalmente as pessoas que estão mais próximas de nós e que conhecem nossa vida, às vezes querem que sejamos mais, que tenhamos mais, que alcancemos lugares que eles não alcançaram.

Daí, dependendo de como os consideramos o quanto de influência tais pessoas tem sobre nós, nos desdobramos pra tornar essas expectativas  reais, não por nós, mas porque não queremos trazer decepção aos que nos amam  e daí,ao invés de resolver complicamos ainda mais as coisas!

Não é fácil não viver só pra si mesmo,

mas é necessário que tenhamos bom senso, para dar o tom certo, a medida certa de ouvidos às esperanças que os outros depositam em nós, para no fim, não satisfazermos a eles e vivermos  a vida que eles planejaram pra nós, esquecendo, sem querer, o que na verdade queríamos pra nós mesmos!

Equilibrar as expectativas dos outros e os nossos próprios sonhos é ainda um grande desafio a vencer!

beijar ou não o sapo ?

Não importa quantos beijos você der,

tem uns que nasceram pra ser sapo mesmo!

Doidas e Santas

Trecho do livro “Doidas e Santas” da Martha Medeiros:

“Toda mulher é doida. Impossível não ser. A gente nasce com um dispositivo interno que nos informa desde cedo que, sem amor, a vida não vale a pena ser vivida, e dá-lhe usar nosso poder de sedução para encontrar “the big one”, aquele que será inteligente, másculo, se importará com nossos sentimentos e não nos deixará na mão jamais... Uma tarefa que dá para ocupar uma vida, não é mesmo?
Eu só conheço mulher louca. Pense em qualquer uma que você conhece e me diga se ela não tem ao menos três dessas qualificações: exagerada, dramática, verborrágica, maníaca, fantasiosa, apaixonada, delirante. Pois então. Também é louca. E fascinante.
Nossa insanidade tem nome: chama-se Vontade de Viver até a Ultima Gota. Só as cansadas é que se recusam a levantar da cadeira para ver quem está chamando lá fora. E santa, fica combinado, não existe. Uma mulher que só reze, que tenha desistido dos prazeres da inquietude, que não deseje mais nada? Você vai concordar comigo: só sendo louca de pedra."

eu amo ser mulher

e do sobe e desce das emoções

e dos sonhos de ser poderosa, mãe, mulher dona de casa, profissional

e de ser filha 

e de ser vaidosa

e de ser sedutora

e de ser tudo isso misturado!

O que fazer quando não sabemos o que fazer

remoer os problemas é um tormento.

a gente quase sempre só piora a situação...

porque cansado, ou triste ou com raiva você não raciocina direito,

as idéias não fluem, e se fluem não são coerentes,

quando você não sabe o que fazer,

é melhor não fazer nada,

até ter certeza, não decida, não remoa.

socorro, cada um pede do seu jeito

ultimamente tenho me sentido tão inadequada pra tudo que parece que não sou de lugar nenhum.
estou desconfortável, é  isso mesmo!
Estou desconfortável, triste, indecisa, vazia, estranha...
sem força...
até essa noite, eu mal conseguia pedir forças a Deus,
até que hoje meu tanque estourou,
minhas reservas viraram um monte de pó,
minha vergonha explodiu,
e um monte de mim, veio à tona.
pedir 
s o co r r o
na hora do culto com uma música, (existe um rio Senhor)
eu não quis saber,
gritei, mas o grito era uma coisa que eu não controlava,
fugiu tudo de mim,
a vergonha, o medo da opinião dos outros, o fato de eu estar no meio de um grupo de pessoas onde eu me sinto rejeitada... tudo sumiu... e eu gritei, 
socorro
socorro Deus
dá uma pausa pra minha alma
dá um basta nesse desconforto
dá um fim pra esse aperto no meu peito...
me sinto melhor,
não de todo aliviada,
mas um pouco menos apertada