A nossa forma de
ser e de pensar são moldadas por fatores genéticos e ambientais. Hoje em dia se
considera que os fatores genéticos, isso é herdados biologicamente pelos nossos
pais, são responsáveis por 25% do nosso temperamento. Os outros 75% seriam
então causados por fatores ambientais (família, amigos experiências de vida,
etc.).
Dessa forma a
maior parte do que você é ou pensa (e pensa que é) foi aprendida. Entre as
coisas que você aprendeu está o pessimismo. Sim, você não nasceu pessimista,
mas foi ensinado a cultivar o pensamento negativo logo na sua infância. Isso
não quer dizer que alguém quis deliberadamente te ensinar a ser pessimista,
pelo contrario, de modo geral o pessimismo e derrotismo nos são ensinado com a
maior das boas intenções. Os adultos a nossa volta aprenderam a acreditar que o
mundo é um lugar cruel e hostil e que tudo nessa vida é difícil, dessa forma se
você esperar sempre pelo pior nunca ficará decepcionado. Por isso você cresceu
ouvindo coisas como:
A vida é difícil
Dinheiro não cresce em árvores
Isso é coisa para ricos
Você sonha demais
Sucesso e dinheiro são para poucos
Dessa forma você
foi internalizando a ideia de que a chance de fracasso é muito maior do que a
probabilidade de sucesso. Mas isso não é nem de longe a verdade.
É possível mudar isso?
Felizmente
sim! Da mesma forma como você foi
ensinado a ser pessimista, outras pessoas foram educadas com base no otimismo.
Assim sendo se o pensamento negativo foi algo aprendido o pensamento positivo
também pode ser aprendido. Porém não posso ser irresponsável e lhe dizer que
isso é uma coisa fácil. Desconstruir velhos hábitos e formas de pensar pode ser
algo muito trabalhoso, mas é possível! E os resultados compensam as
dificuldades. Aqui vão alguns passos e dicas para chegar nesse objetivo:
Saiba como vencer os pensamentos negativos
Como adquirir o hábito de ser otimista
(pensar positivo)
Introspecção
A introspecção é o
processo de olhar para dentro de si mesmo, é ato de tentar se conhecer e
compreender os seus medos, desejos, magoas, em fim tudo que faz de você quem
você é. O ato da auto-observação constante faz com que se compreenda onde se
está errando e o que pode ser mudado.
Esse processo seria uma espécie de autoanálise constante cujo objetivo é
a autotransformação.
Mantenha-se motivado
Decompondo a
palavra motivação temos as palavras Motivo+ação, ou seja, motivação seria o que
move o sujeito para algum lugar, para agir de uma determinada forma. Manter-se motivado é ter em mente objetivos
claros para a vida. Ao contrario das demais pessoas os otimistas costumam ter
uma visão concisa do que querem para o seu futuro. Dessa forma o passo mais
importante para mudar a forma de pensar é estabelecer metas claras para o seu
futuro.
Tenha coragem
Pensamentos
negativos são reflexos do medo, medo de não ter sucesso, medo de errar, medo da
opinião dos outros. É natural possuir esses temores, porém é irracional ficar
aprisionado por eles. A única forma segura de vencer o medo é encarando ele de
frente. Fracassar e ser vítima da opinião dos outros pode até ser ruim, mas não
é o fim do mundo.
Mude a forma de encarar os problemas
Todo mundo tem
problemas, isso é algo muito óbvio. Entretanto algumas pessoas enxergam os
empecilhos da vida apenas como coisas passageiras e outros já acreditam que
eles são barreiras intransponíveis. A questão é não manter a sua atenção na
dificuldade, mas buscar soluções. As pessoas que obtém sucesso na vida não são
aquelas que tiveram menos dificuldades, mas aquelas que aprenderam a vencê-las
ou conviver com as situações difíceis. Quando começar a pensar assim vai
perceber que os problemas nada mais são que desafios cuja finalidade é te
tornar mais forte.
Esteja aberto a outras possibilidades
A maioria dos
problemas se estende por que não se consegue encarar as coisas por outro
ângulo. Você já deve conhecer a máxima:
“se fizer as coisas do mesmo jeito vai obter os mesmo resultados”, se os
resultados são negativos faz-se necessário tentar fazer algo diferente. O maior
problema é que nem sempre nos ocorre outras formas de solução. Assim sendo é de
estremas importância manter a mente aberta para opinião de outras pessoas,
principalmente quando você se enxerga em um beco sem saída.
Ponha a mão na massa
As coisas desse
mundo têm o seu preço e não é por que você pensa positivo que tudo vai cair de
graça no seu colo. Sempre é necessário esforço para se conseguir o que se
deseja. Mas o esforço não é algo ruim, já imaginou se tudo fosse fácil? A vida
iria ser extremamente sem graça, como um filme previsível ou jogar contra um
adversário fraco.
Se livre dos
pensamentos negativos e ruins
Quando as ideias
pessimistas ou negativas surgirem não as cultive e nem dê atenção para elas.
Pensamentos são como linha em um carretel, quanto mais você puxar sentimentos
do novelo negativo mais deles você vai ter na sua frente.
Curta a vida!
O otimismo está
diretamente ligado ao prazer de viver. Quando se está feliz se fica mais
propenso a ver o lado bom das coisas. Por isso divirta-se mais! Não viva apenas
para cumprir obrigações e tenha em mente que o lazer é uma necessidade tão real
quanto comer e dormir.
Fonte: leia mais aqui
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